Egal ob alt oder jung - der Mensch steht immer mehr unter Druck. So leiden aktuell 6 von 10 Deutschen nachweislich unter akutem Stress. Zu diesem Ergebnis kommt eine Forsa-Umfrage. Die Folgen können gravierend sein, denn Dauerstress kann zu einer stressbedingten Depression führen, die wie jede andere Depression behandelt werden muss. Anstatt Antidepressiva können aber auch alternative Methoden helfen. Zum Beispiel Sport, insbesondere Klettern. Denn Klettern trainiert nicht nur Muskeln und Koordination, sondern auch den Geist. Man überwindet selbst gesetze Grenzen und lernt sich besser kennen. Aber auch, was in kritischen Situationen hilft, wie ruhig atmen, Konzentration und Selbstvertrauen. Nur wer den Moment mit allen Sinnen lebt, kommt in einen Flow, der alles andere vergessen lässt. Das ist fast meditativ und eine Erfahrung, die man gut im Alltag nutzen kann.
Menü
