Nonostante la sua posizione isolata, a Prägraten non mancano le offerte per il tempo libero, ma molte parti del territorio comunale si trovano nel Parco Nazionale Alti Tauri. A un incontro indimenticabile con l’elemento acqua ci pensano i fragorosi rigagnoli delle cascate di Umball, sui quali l'Isel libera le sue forze impetuose. Il parco giochi acquatico sull’ultimo fiume glaciale esistente delle Alpi attira da anni visitatori e locali. Il comune nel Parco Nazionale Alti Tauri deve il soprannome del paesino di montagna ai suoi innumerevoli sentieri. Girovagando su uno dei numerosi sentieri i sensi si risvegliano di fronte al meraviglioso mondo alpino, come anche sul sentiero di pellegrinaggio in quota, la “più alta via crucis delle Alpi”, che può essere percorsa in due diversi livelli di difficoltà. Escursioni suggestive in quota vengono offerte anche sull’Alta Via del Venediger attraverso il miracolo della natura del gruppo del Venediger e l’Alta Via Lasörling, sempre passando per dolci prati, boschi profumati e vette formose. Inoltre qui nel Parco Nazionale Alti Tauri sul sentiero Adlerweg si può passeggiare sulle tracce del re dell’aria. Chi per varietà desidera mettersi sulle tracce di storie leggendarie può optare per il Virgentaler Sonnseitenweg. Impressioni uniche possono essere raccolte con un tour a cavallo nella natura dal maneggio Prägratener Reithof. Soprattutto Prägraten è un vero paradiso per i fan della mountain bike, ai quali vengono qui offerti innumerevoli itinerari di vario genere.